讲师：贺玉玲

中学心理健康高级教师

国家二级心理咨询师

国家二级婚姻家庭咨询师

全国心理科学推普讲师

人社部教培中心《婚姻家庭咨询》培训师

第三讲 孩子沉迷网络怎么办？

课程内容：

这个春节，因为一场猝不及防的新型冠状病毒的爆发，打破了我们春节欢聚的惯例。大多数家庭只能选择闭门守家“话”亲情的生活，昔日忙碌的父母也多了很多时间与孩子相处。您是否担心孩子在漫长的假期里更加沉迷网络呢？

沉迷网络的原因：孩子沉迷网络只是问题的表象而已，其背后的机制往往是家庭亲子关系出了问题。父母对孩子的管理完全失控，不了解孩子的内在需求，致使孩子向外寻求满足。祝卓宏教授就把这种模型称之为“推拉”模型，那所谓的“推”就是父母没有走进孩子内心去了解孩子的需求，把孩子的情感寄托推向了外部，孩子在家里得不到肯定，没有成就感，就转向外部去寻找游戏中的自由和快乐，那所谓的“拉”就是游戏本身、网络本身具有这种吸引力，把孩子吸引到网络中去，要想不让孩子沉迷于网络，就需要我们改善或者解决家庭的亲子关系问题。

怎样解决和改善我们家庭亲子关系问题呢？我这里给大家四条建议。第一条：蹲下身子，全情介入孩子的世界。父母要相信每个人都渴望被认可、被欣赏，孩子也一样，你要相信孩子他不只是喜欢玩游戏、玩手机，喜欢上网，他也热爱他的学习，也知道要完成自己的作业，网络世界里能给到孩子的快乐，如果在现实中能够得到的话，孩子是愿意在现实生活中与父母互动的。但前提是咱们做父母的要学会抛弃成见、学会接纳，能看到孩子言行背后的合理动机。了解网络世界带给孩子的是什么，这样呢，我们才能走进孩子的内心世界。第二条：带着好奇，虚心向孩子请教。当你走进孩子不妨尝试着去做一些孩子感兴趣的事情。带着好奇心多向孩子请教，这款游戏怎么玩呀？能不能帮我推荐几款好玩的抖音视频呀？b站里面什么最有趣呀？玩游戏的时候，我们应该注意点什么呀？等等。你会发现随着你的步步发问虚心请教,孩子的心扉也会逐步的打开呢。与您在现实中间的交流和互动也会日益增多，亲子关系自然也就和谐了。那孩子在一次又一次回应你的过程中，也获得了自信和成就感。第三条：互换角色放手让孩子展示自我。当孩子在你这里获得的认可和自信。那我们不妨再尝试着与孩子进行角色上的互换，让孩子去做一日家长，让他去感受一下做家长的感受，让他去管理一家人的衣食起居。父母则变身为孩子，你听从临时家长的安排，最后角色的互换，会给你带来完全不一样的体验和惊喜噢。第四条：及时反馈，真诚向孩子表达欣赏。当你信任孩子，学会放手，孩子的能力、责任感和正向动机也会被激发，你会发现，孩子身上有很多值得肯定和我们学习的地方。

如何用三段式的互动交流方式欣赏孩子？作为家长，我们不妨以三段式的沟通交流方式给孩子真诚的欣赏，再有艺术的把我们的建议和指导悄无声息的嵌入到与孩子的对话中，启发孩子去思考，帮助孩子去成长。第一：开口即肯定。当孩子表达他的一句话，或者孩子有一个言行的时候，我们就给孩子肯定或者赞美。比方说，哇塞，你是怎么想到的？你是怎么做到的？第二：带着好奇去发问。比方说，哎呀，能跟我分享一下你的经验吗？你是怎么想到的呢？能多说一点吗？第三：肯定孩子的正向动机，再把我们的建议以启发的形式表达出来。比方说，哎呀，刚才你说到的哪点太好了。妈妈都想不到哎。妈妈从对你的谈话中间，从你的行为中间，也得到了一些启发呢！你看，如果这样的话会不会更好一点呢？如果你能够以这样子的三段式跟孩子进行沟通的话，你去体验一下，会给我们的亲子关系带来怎样的不同呢？

在亲子咨询中，我经常会对父母说，父母的理解、认可和赞美能给孩子带来自信、快乐和价值，如果孩子能在现实中获得自信和成就感，那虚拟世界里的诱惑还能影响到孩子吗？

下期预告：

主题：疫情特殊时期，如何处理返岗复工带来的负面情绪？

讲师：陈燕燕国家二级心理咨询师、中科院心理科学传播讲师、壹点灵心理咨询师、今日头条加V认证作者、家棋教练童乐棋教练

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